Tips Mengatasi Rasa Kantuk di Kantor

Expose, Tips
Mengantuk memang hal alamiah yang
kerap dialami oleh semua orang. Bahkan mungkin Anda sendiri kadang dilanda
kantuk saat sibuk bekerja di kantor, apalagi saat bulan puasa begini. Perut
yang kosong di tambah rasa jenuh, nggak jarang menimbulkan kantuk di kantor.
Menguap dan ingin tidur merupakan refleksi dari kantuk Anda. Kalau sekedar
menguap mungkin wajar. Tapi kalau ingin tidur mungkin sulit dilakukan di
kantor, sementara Anda pun harus menyelesaikan tugas-tugas yang masih belum
selesai. Lalu bagaimana jika Anda mengalami kantuk berat? Apakah Anda
mengatasinya dengan cara tidur sementara membiarkan tugas-tugas Anda
terbengkalai? Tentu saja tidak. Anda
perlu cara tersendiri agar kantuk Anda segera hilang. Coba simak tipsnya
di bawah ini:
- Cara sederhana untuk mengatasi
kantuk adalah pergi ke toilet dan basuh wajah Anda dengan air. Basuhlah wajah
Anda beberapa kali sampai Anda merasa lebih segar. Kemudian belalakkan mata
Anda lebar-lebar. Sadarilah bahwa Anda masih berada di kantor, bukan di kamar
tidur di rumah Anda.
- Datangi tempat yang lebih
bercahaya, misalnya ke jendela yang terang. Kemudian buang pandangan Anda ke
luar jendela. Hal ini dapat sedikit membantu mengurangi rasa kantuk Anda.
- Nyalakan musik. Alunan musik
yang Anda suka diyakini dapat meningkatkan kewaspadaan dan ketajaman otak Anda.
Sehingga Anda terhindar dari kantuk. Tapi jangan nyalakan musik yang mendayu-dayu,
musik dengan irama agak cepat bisa membuat Anda lupa pada kantuk. Tapi tentu
saja nyalakan dengan volume yang tidak mengganggu orang lain.
- Lakukan olahraga ringan,
seperti senam ringan atau berjalan-jalan. Bila kantor Anda memiliki taman yang
indah, keluarlah sebentar dari ruang kerja Anda sejenak. Lalu pandanglah
pohon-pohon hijau di taman. Niscaya mata Anda menjadi segar kembali.
Nah Anda yang sering dilanda
kantuk saat bekerja, coba aja ‘resep’ tadi. Daripada dibilang pemalas karena
kantuk yang sering menyerang, lebih baik atasi kantuk Anda. Produktivitas Anda
pun tak lagi terhambat. Selamat bekerja..! (*/net)