Mengatasi Rasa Sedih Karena Kehilangan

Expose, Tips
Kematian seseorang yang dicintai, apakah kekasih atau pasangan, teman, atau anggota keluarga bisa menyebabkan gangguan kesehatan fisik dan emosional. Berikut ini, saran dari American Academy of Family Physicians tentang cara mengatasi sedih dan kehilangan.
Tak ada cara benar dan salah dalam hal merasa. Biarkan diri anda merasakan emosi apa saja.
Minta bantuan jika perlu. Bicara dengan teman dan keluarga tentang apa yang anda rasakan.
Tetap lakukan tugas sehari-hari untuk mencegah tugas menumpuk dan membuat anda kewalahan.
Tetap pertahankan rutinitas sehari-hari.
Dapatkan tidur cukup, makan makanan sehat, dan hindari alcohol.
Coba hindari membuat keputusan besar apapun ketika masih sedang berkabung.(*)